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冰姿洁 发表于 07-3-18 13:08

吃零食也可以变漂亮

[size=2][color=seagreen]15种零食让你变身健康美女[img]http://images.chinaren.com/product/aluclub/images/em/R41.gif[/img][/color][/size][size=2][color=seagreen]

　　1.葵花子：
可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

　　2.花生：
能防皮肤病。花生中富含的维生素b2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素b2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

　　3.核桃：
可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

　　4.大枣：
预防坏血病。枣中维生素c含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素c丸”。膳食中若缺乏维生素c，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

　　5.奶酪：
固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

　　6.无花果：
促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

　　7.南瓜子和开心果：
富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
　
　    8.奶糖：
含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

　　9.巧克力：
有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

　　10.芝麻糊：
有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。

　　11.葡萄干：
有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。

　　12.薄荷糖：
能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

　    13.柑橘、橙子、苹果等水果：
富含维生素c，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

　　14.牛肉干、烤鱼片：
富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

　　15.乳饮料：
含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。[/color][/size]
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意犹未尽 发表于 07-3-18 14:03

呵呵， 这些偶都喜欢吃， 人是蛮漂亮，可就是不长肉 :Q

玲玲 发表于 07-3-18 17:33

我以前喜欢吃，但现在不吃了，因为为了省钱。:P

冰姿洁 发表于 07-3-18 17:53

回复 #3 玲玲 的帖子

要漂亮，也要节俭，嘿嘿，贤妻良母型的～～:P

MOTO2020 发表于 07-3-19 10:43

我们的LZ一定很漂亮
:D

冰姿洁 发表于 07-3-19 11:10

想象当然是漂亮的，跟现实还是有距离滴~~
嘿嘿，是说我肯定爱吃零食吧~~~~~~~~~

MOTO2020 发表于 07-3-19 11:24

[quote]原帖由 [i]冰姿洁[/i] 于 2007-3-19 11:10 发表
想象当然是漂亮的，跟现实还是有距离滴~~
嘿嘿，是说我肯定爱吃零食吧~~~~~~~~~ [/quote]

呵.理解错误,我是说LZ因为漂亮所以才爱吃零食,
而不是爱吃零食所以才漂亮.

伊草 发表于 07-3-19 14:33

大部分都爱吃
也特喜欢吃零食
就是长肉——郁闷

藤绕青云 发表于 07-3-29 23:15

哈哈,这些零食都是很便宜的啦.....

霏霏雨 发表于 08-6-26 13:36

终于有又可以吃又可以漂亮的东东吃了/:A034?

一线天 发表于 08-6-26 13:41

巧克力  你们敢多吃吗:lol

花竹儿 发表于 08-6-26 13:49

:P 敢吃啊....
特喜欢吃!

花竹儿 发表于 08-6-26 13:50

::$ 因为一天只能适量就不会增肥....
反而会增强抵抗力@

村长 发表于 08-6-26 13:52

纯粹的借口!:lol

花竹儿 发表于 08-6-26 13:53

:P 美食当然难以抗拒啊....
吃后才说要减肥!

仔仔す☆彬 发表于 08-6-26 13:54

楼上美女，别这么说，偶从来不拒绝美食，/:A024?

花竹儿 发表于 08-6-26 13:56

;Pp 羡慕你的身材撒....
想怎么吃就怎么吃都可以@

steven 发表于 08-6-26 14:01

這些我都可以做到耶

仔仔す☆彬 发表于 08-6-26 14:10

楼主说的，我有蛮多吃过

霏霏雨 发表于 08-6-26 14:23

不过说真的巧克力吃一点可以增加抵抗力，还有抗饥饿

仔仔す☆彬 发表于 08-6-26 14:27

是的，霏霏，

心动随风 发表于 08-6-26 14:44

零食吃多了真的会长胖,美女们要小心哦

霏霏雨 发表于 08-6-26 14:46

有没有可以使劲吃但又不胖的东西啊/:A035?

一问三不知 发表于 08-6-26 14:50

有,就是我,我使劲吃都不胖!呵呵

土匪小妹 发表于 08-6-26 14:52

:lol 爱吃的女人都是美的，能吃的女人都是好的。我现在是什么都不想吃，也吃不起了。

仔仔す☆彬 发表于 08-6-26 15:01

呵呵，楼上，

霏霏雨 发表于 08-6-26 15:08

[quote]原帖由 [i]一问三不知[/i] 于 08-6-26 14:50 发表 [url=http://www.hunanbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=202525&ptid=2154][img]http://www.hunanbbs.net/images/common/back.gif[/img][/url]
有,就是我,我使劲吃都不胖!呵呵 [/quote]

最过份的就是你们这种类型的人了，使劲吃都不胖/:A019?

霏霏雨 发表于 08-6-26 15:09

[quote]原帖由 [i]土匪小妹[/i] 于 08-6-26 14:52 发表 [url=http://www.hunanbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=202528&ptid=2154][img]http://www.hunanbbs.net/images/common/back.gif[/img][/url]
:lol 爱吃的女人都是美的，能吃的女人都是好的。我现在是什么都不想吃，也吃不起了。 [/quote]

亲爱的匪匪，你怎么了呀，为什么吃不起了呀/:A035?

仔仔す☆彬 发表于 08-6-26 15:15

私下说吃不胖的秘密，你别公开这样说在，霏霏

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