睡眠美容15法，让你光彩夺目
[color=blue]睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到"睡眠美容15法"，晨起必定容光焕发。1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部卸妆液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
4、清洗脸部后，用爽肤水轻擦，并抹上乳液再睡。
5、清洗脸部后，用去角质唇膜除掉唇部的死皮，然后抹上润唇膏，防止唇部干燥。
6、油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜局部使用澄清面膜，将会有惊人的效果。
7、粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。
8、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。
9、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。
10、每天有充足的睡眠，容颜自然更娇艳。在指甲根部抹上甲皮护理霜或维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。
11、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
12、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。
13、洗澡后，用护体乳按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
14、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
15、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 [/color] 最后一点，严重发现现在的睡眠没有达到八小时。 -以前睡眠没有8个小时
-现在既然超过那么多....
-好怕过几天变成小肥猪勒.../:A026?
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和你刚好相反，诗影MM，以前每天差不多睡十几个小时，但没有变成小肥猪啦，这个放心，现在没时间睡了。回复 4# 的帖子
-现在天天除了睡就是吃-而且妈妈老是隔几个钟就让我喝汤吃东西
-现在完全是"国宝"
-我看到时候想不肥都难哦
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这待遇好啊有家人在身边就是幸福
肥点可爱撒
没关系的
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我已经够肥了啦在肥用我爸的话来说就是上下一笼统。 /:A006? 上下一笼统，可爱的象征！/:A014?
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你不想胖就偏偏胖！我想旁却偏偏没有胖！
你们说老天是不是捉弄人啊 睡觉也够麻烦的!
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