小刘同志的运动减肥（欣赏下吧）
提到[size=5][color=red][size=5][color=red]刘德华[/color][/size][/color][/size]的名字都会有无数的女性尖叫、晕到。[size=5][color=red][size=5][color=red]刘德华[/color][/size][/color][/size]外形粗犷中有气质的细腻，男人味中不失少年的矫健。娱乐圈有几个本来面孔俊美但身形像小胖子的巨星，一个是梁朝伟，另一个当然是[size=5][color=red][size=5][color=red]刘德华[/color][/size][/color][/size]。但他们很努力，彻底将自己的身形改变了过来。
难得[size=5][color=red][size=5][color=red]刘天王[/color][/size][/color][/size]不断努力，一山一山爬上去，电视，电影，歌唱、商业，他是一个好榜样。他给青少年一个正确目标——人，必须不断努力，不断登高。
体形能够彻底得到改变，饮食和运动肯定有一条不比寻常的清单和规律，我们从[size=5][color=red][size=5][color=red]刘德华[/color][/size][/color][/size]的努力可给自己找到借鉴。他也曾对人苦笑说是个饮水也发胖的人，有他做榜样，六块腹肌回到你的小肚上，绝对可能！
减肥饮食餐单
早餐：很注重醒来的第一餐。拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店全套早餐，以便有足够的营养应付一天工作量。闲时早上喝一杯热咖啡，一份麦片粥是他的轻量早餐。
午餐：非常随便，拍戏吃盒饭，开工盒饭是[size=5][color=red][size=5][color=red]刘德华[/color][/size][/color][/size]多年来吃不厌的午餐，叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃。不拍戏时，中午喝一杯热咖啡，一份吐司就算，简单得连三明治也不爱吃。约人应酬则什么都吃。
晚饭：一天下来最注意的一顿是晚饭，尽量回家吃，母亲会为他安排喜欢吃的煎鱼、蔬菜，搭配少许肉食(近年[size=5][color=red][size=5][color=red]刘天王[/color][/size][/color][/size]已戒牛肉)。他的晚餐一定安排在一天工作完毕才吃，即使拍戏忙时，他也等收工才吃晚饭，这一顿之后，就不再吃宵夜。约朋友吃晚饭喜欢吃火锅。
[size=5][color=red][size=5][color=red]他[/color][/size][/color][/size]平时不喝冷饮，咖啡、奶茶必须是热的，也不爱无味的清水，每天会喝混合果汁如苹果汁加红萝卜汁补充水分。 每个人有每个人的方法，我觉得没必要学别人，只要有效就行！ 方法还是很好的，
但习惯是养成的 这个是我找的网络文章
杂被移动拉~ 火锅我喜欢吖 :lol 各位问你们一下
好像都说他是什么“常青树” 是把？？？？
:((@ :((@ :((@
回复 6# 的帖子
是吧说的是娱乐圈的。。。 为什么我的每个帖子 你都回
别人这么不回？？
回复 8# 的帖子
难道你忘记了，回帖是一种美德吗？只要我进去的地方我多会回的！！ 喜欢华仔。。。。。。。。。。
页:
[1]