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/.On!y⿴倩唲 发表于 08-4-23 16:38

：清晨第一杯水你喝对了吗？

正 常人在睡眠的过程中会消耗身体许多的水分，因此早晨起来都要适量的给身体补充水分，但是[color=#990000][size=16px]如何喝对清晨的第一杯水[/size][/color]也是个很大的学问，小牛总结了以下几点仅供参考：
     1：[color=#990000][size=16px]不要直接喝淡盐水[/size][/color]：早晨起床人的血压一般偏高，如果马上就喝一杯淡盐水会加速人的血压升高，尤其对高血压患者不利；
     2：[color=#990000][size=16px]不要直接喝柠檬蜂蜜水[/size][/color]：柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险；
     3：[color=#990000][size=16px]不要直接喝冰水、热开水、茶或者软饮料[/size][/color]：经过一夜的消耗人体的胃肠都已经排空了，这时候冰水、热开水、茶或者饮料都会使肠胃受到太大的刺激，不利于身体健康；
     4：[color=#990000][size=16px]不要大口猛喝水[/size][/color]：饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适；
     5：[color=#990000][size=16px]最好先空腹喝一杯温水[/size][/color]：早晨喝水是为了补充前一夜所丢失的水分稀释血液，白开水温和无刺激是最佳选择；
     6：[color=#990000][size=16px]喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水、茶[/size][/color]：这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润，从而让你有个好的胃口。

花竹儿 发表于 08-4-23 16:39

:lol 喝水也要有规律~~~
喝好了水身体才会更健康

/.On!y⿴倩唲 发表于 08-4-23 16:49

/:A029? 这平时都忘了喝水的．

　　汗．．

lixiang 发表于 08-4-23 17:16

我一起来就猛喝，感觉特别渴
看来不好！

和风细雨 发表于 08-4-23 18:30

我早上比较喜欢喝水
不过喝的方法不对
学习了~

/.On!y⿴倩唲 发表于 08-4-24 17:48

/:A025? 学习学习..

阿波罗 发表于 08-4-26 13:35

最好先空腹喝一杯温水
转自：湖南论坛  [url]http://www.hunanbbs.net/viewthread.php?tid=37282&fromuid=9496[/url]

Hunk 发表于 08-4-26 15:11

没注意过,总感觉如果想得太多,那么就要很累

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