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shrimp 发表于 08-6-27 18:25

红茶姜水三天减肥法

红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法！不然你的胃回受不了不说，也许还有其他副作用！

　　红茶姜水断食法

　　具体方法如下：

　　[color=#a52a2a]第1天：

　　早上：早上和平时一样吃饭

　　中午：中午和平时一样吃饭

　　晚上：晚上和平时一样吃东西

　　(准备阶段)

　　第2天：

　　早上：胡萝卜汁+生姜红茶

　　中午：胡萝卜汁+生姜红茶

　　晚上：不油腻的东西(比如日本料理或者粥)

　　第3天：

　　早上：生姜红茶2杯

　　中午：和平时一样

　　晚上：和平时一样

　　中午和晚上吃的清淡一些！[/color]

　　胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁！随自己的口味放！

　　生姜红茶的做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了！

　　不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯！如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量！

　　适宜人群：经常手脚冰冷的人；减肥过程中想吃甜食的人；很难让自己休息两天以上的人；整整断食一天无法忍受的人！

　　断食当天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要紧，可以盛6成米饭，放点黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗！

　　也可以选择一些加温的罐头！

一线天 发表于 08-6-28 17:53

看起来蛮简单 有效果没咯

shrimp 发表于 08-6-28 18:14

有待研究..

一线天 发表于 08-6-28 19:09

你以身试法撒

霏霏雨 发表于 08-6-30 10:36

楼上的怎么讲话的呢
我亲爱的根本不需要减/:A022?

仔仔す☆彬 发表于 08-6-30 10:42

不错，不过没听说过，不晓得灵不灵，

霏霏雨 发表于 08-8-14 08:15

看起来确实很简单，不知道有没有用

仔仔す☆彬 发表于 08-8-14 08:35

[quote]原帖由 [i]霏霏雨[/i] 于 2008-6-30 10:36 发表 [url=http://www.hunanbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=205210&ptid=43087][img]http://www.hunanbbs.net/images/common/back.gif[/img][/url]
楼上的怎么讲话的呢
我亲爱的根本不需要减/:A022? [/quote]


你亲受的,很丰满,/:A025?

＿を烏龜妹● 发表于 08-8-14 08:52

额．．．这个．．我不用减了吧

仔仔す☆彬 发表于 08-8-14 08:53

[quote]原帖由 [i]＿を烏龜妹●[/i] 于 2008-8-14 08:52 发表 [url=http://www.hunanbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=228127&ptid=43087][img]http://www.hunanbbs.net/images/common/back.gif[/img][/url]
额．．．这个．．我不用减了吧 [/quote]



乌龟不用了,减了就是乌龟了,/:A025?

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