吃西瓜让你夏日狂长肉(页 1) - 都市生活〖时尚美食旅游〗 - 湖南论坛 --做湖南最专业的论坛!

霏霏雨 发表于 08-8-11 16:49

吃西瓜让你夏日狂长肉

现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，的确有利于减肥，但作为寒性食物，脾虚胃寒者并不适合生吃。时下，很多年轻女性为了美容、减肥，以“全盘瓜果”作为每天最后的晚餐，有的甚至就吃半个西瓜。而有的人则把水果转移到早餐上，一个桃+一袋牛奶。在她们看来，瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，可以放心大胆地吃。对此，全国首位五星级私人教练、青鸟健身俱乐部私人营养师李欣认为，半个西瓜(瓜瓤重约四五斤)，产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭。水果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量高，吃多了易转化为脂肪堆积，不但减肥难，而且还有“增肥”的可能。中国保健专家委员会副主任委员、北京大学中国医药经济研究中心西木说，从含糖量高低来说，水果有红灯、黄灯、绿灯三大系列，减肥期间，要严格避免吃香蕉、菠萝、西瓜等含糖量高的水果。李欣说，现在人们的减肥一般是减重，而不是减脂，带走的是水分，导致皮肤无光泽，身材也减没了。且由于摄入单一，营养不良，还将危害身体。

仔仔す☆彬 发表于 08-8-11 16:59

昨天大吃了一顿,表哥请客,喝了点酒,
吃了点西瓜,今天一起来就全身都痛一样,好累

霏霏雨 发表于 08-8-13 10:20

吃东西还会全身痛？？？

仔仔す☆彬 发表于 08-8-13 10:25

酒加西瓜，还吃了虾，

村长发表于 08-8-13 13:59

不爱吃西瓜的路过!

迷上丽丽 发表于 08-8-13 20:22

我要狂吃，我苗条

淋淋发表于 08-8-13 20:45

暈,這一個月來簡直是狂吃啊
何解不早點讓我看到呢

霏霏雨 发表于 08-8-14 15:36

[quote]原帖由 [i]仔仔す☆彬[/i] 于 08-8-13 10:25 发表 [url=http://www.hunanbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=227569&ptid=47064][img]http://www.hunanbbs.net/images/common/back.gif[/img][/url]
酒加西瓜，还吃了虾， [/quote]

再怎么吃也不会痛啊，又不是去干活

仔仔す☆彬 发表于 08-8-14 15:59

睡一觉就会身上痛撒,喝酒晕头,西瓜吃多了拉肚子,就会没力气,

cj_0815@163.com 发表于 08-8-15 11:15

这是不是真的呀，要学习一下哟！哈哈！

霏霏雨 发表于 08-8-15 22:40

今天又吃了一块好大的西瓜

润物细无声 发表于 08-8-16 00:19

想长胖

我是吃啥都不见长胖啊，长胖都是我的一个小小梦想了

仔仔す☆彬 发表于 08-8-16 08:25

昨天吃了一小块

瓶子发表于 08-8-16 09:21

我都经常吃。都快成西瓜老了。夏天吃西瓜长胖，那冬天不吃就瘦了。真好呀。呵呵。。。

你来我网 发表于 08-8-16 11:59

吃西瓜能增肥,那我天天吃,正想着增肥呢:P

沉静发表于 08-8-16 12:53

晕，现在才知道，以后少吃~/:A024?

岭南才子 发表于 08-8-17 23:24

今天中国队35金，值得庆贺的日子，特意过来灌几桶水……

岭南才子 发表于 08-8-17 23:24

还有这个说法呀，那以后得注意了。

霏霏雨 发表于 08-8-18 16:50

我昨天又吃了幾塊，暈了，又長了

仔仔す☆彬 发表于 08-8-18 16:55

又肥了,/:A006?

曦瓜发表于 08-8-18 16:57

偶天天吃，咋没见长呢/:A022?

霏霏雨 发表于 08-8-18 17:11

回复 21# 曦瓜的帖子

/:A022? 存心刺激我們這些人啊你

易修哥哥 发表于 08-8-19 11:17

無所謂
我正要增肥

一线天 发表于 08-8-20 19:20

好久冒恰西瓜达都已经忘记西瓜了

无名帅哥 发表于 08-8-20 19:26

回复 28# 过雨云烟的帖子

那就好，呵呵，吃蘋果，這樣不會肥的

仔仔す☆彬 发表于 08-8-22 08:38

那相片看起比霏霏还肥,不用吃西瓜了,/:A025?

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